济南市稼轩学校小学部居家学习案例

案例  7 居家学习 —— 体育与健康

一、 课程目标

1.养体育锻炼之习惯，在小学阶段，尤其是一二年级，体育课程的目标在于培养学生养成体育锻炼的习惯，为健康人生打好坚实基础。

2.铸坚韧恒毅之品质，体育，体育，在于以体育人，学生在完成各项体育锻炼时，身心得到满足，即能够完成既定的挑战任务，又可以让自己感受到运动的快乐，而坚韧不拔的品质，坚持不懈的毅力，正在这一次次的锻炼中生根发芽。

3.营家校合育之氛围，居家学习，学生将是一位运动健将，并且更有感染力，家长在陪同学生学习的过程中，学生也充当“小老师”，教家长一起居家“动起来”，把健康带回了家、带给了家长。

二、 课程内容

居家学习，不同于学校学习，每个学生触手可及的器材不尽相同，所以稼轩·小学部学生居家学习阶段，尽量避免要求学生使用器械锻炼，并且考虑居家运动空间的限制，以徒手锻炼为主要方式，内外兼修，在锻炼方式上做了如下设计：

上午 9：00-9：30，这一时间段内，学生以分解学习并演练古本易筋经十二势导引法为主要内容进行。

下午 16：00-16：30，这一时间段内，学生以周一上肢力量，周二背部力量，周三核心力量，周四腿部力量，周五心肺有氧训练这五个板块进行，一周一循环。

周末学生将自行安排锻炼时间和锻炼方式，时间不低于 1 个小时。

三、 课程计划

1.古本易筋经十二势导引法，在学校期间学生已经能够全套演练，假期居家学习时则提升对相关动作的了解，做出了分段提升的课程计划。

2.综合素质提升训练，以五项基础素质训练为基础进入，以数据记录、挑战自我为方式激励学生进行身体素质提升练习，每周一个循环。

3.学生周末将自行安排自己的锻炼时间，每天锻炼时间不低于一个小时。

四、 课程反馈与评价

居家学习、锻炼，老师掌握学生学习、锻炼情况是以线上的方式进行，有图片、有视频，老师根据每个家长的反馈可以掌握学生的具体情况。

对于反馈给老师的信息，老师可以根据不同学生反馈不同的评价，并且根据学生在锻炼过程中出现的问题做出更具有针对性指导。

家长与学生同学习，共锻炼，学生成为了小老师，带着全家“动起来”，家庭的认可和鼓励，将更加有利于激发学生的锻炼积极性。