日照市岚山区玉泉实验中学居家学习案例

案例8  用体育激发居家学习的活力

2020年，一场不期而遇的新冠肺炎疫情爆发了。政府要求人们呆在家里，避免外出、聚集，防止病毒传播。在这种情况下，居家学习就成了我们老师不得不考虑的一个话题。由此，还产生了教育部对“停课不停学”的号召。

学生居家学习不能只学习文化科，还得学习体育。因为人只有运动身体才会健康。运动能解决身体问题，能解决心理问题，还能解决学习问题。

居家学习没有体育运动，学习就会变的单调、枯燥和无聊。时间久了，情绪就会恶化，人就会“闲出事来”。

防止居家学习出问题，我们就在居家学习中安排了体育运动课程。该课程要求：1.因地制宜把体运动做起来。2.在体育运动中增进亲子情感。3.通过运动去感知、感悟学习。4.在运动中让自己快乐起来，让家庭幸福起来。

我们给居家学习的体育运动设定了如下原则：1.适用性原则。运动要适合场地大小。2.简易性原则。练习过程易于操作。3.多样性原则。从简单的练习开始，每周更换活动主题，激发学生的学习兴趣。4.权威性原则。选取体育活动微课尽量权威，给学生近距离接触高质量的练习视频。5.灵活性原则。学生个体不一样，根据实际情况安排的练习组数和次数也可以不一样。6.安全性原则。在安全情况下，进行安全锻炼。

在实施中，放假之前，我们就安排了“阳光体育”运动课程（男生每天半小时俯卧撑、立卧撑锻炼；女生每天半小时立卧撑和仰卧起坐锻炼；男女分年级有不一样的长跑课程）。在此基础上，我们新增了如下课程：

在“停课不停学”的情况下，操作上我们要求：1.看微课视频，跟着视频学。第一周学会全部动作。2.边学边习，并在学习的基础上上力量。第二周完成全部16组动作，每组动作每天做三遍。3.在习练中找感觉，上量，上规范，健身，强体。从第三周起开始规范创新自己的运动行为。4.从第四周起，让这轮学习变成习惯。按时、按量、规范、快乐，且能做老师，教给自己的弟弟妹妹或家长。付诸实施，就留下了如下留痕：

坚持下去以后，家长、学生就留下了如下感悟：六（一）班的王薪源说：“阳光运动使我快乐，我喜欢阳光运动！”六（一）班的李根业说：“做动作的过程，不仅加强了自身的身体素质，还磨炼了自身意志和耐性。让我领悟到：请先不要想结果，先去做，用心和坚持做多长时间，你逼自己多少，你就有多优秀！”六（五）班袁浩然说：“在家运动可缓解压力和自我放松。和家人一起运动，全家都快乐，把伤心和不顺都化为乌有，还能增进我们之间的感情。”六（五）班的刘亦馨说：“学校使用钉钉打卡，让我们把锻炼打卡照片或视频发到群里，给我和父母的交流与合作创造了机会，我锻炼，父母观察和拍照，自然而然地增进了我和父母亲的感情。”刘艺馨的妈妈说：“疫情来了，每个人都害怕，每个人都心神不宁，可这是我们公民必须承担的责任，宅在家里，保持健康这是对社会最好的贡献。”六（六）班的陆云瑞说：“我运动，我快乐，让我们一起为武汉、中国加油吧！”六（七）班的张文圣说：“法国伏尔泰能说‘生命在于运动。’生命是有限的，随着时间推移慢慢变老。运动的意义不止用好空间，还得用好时间，得把时间、空间、运动很好地结合起来。” 

总结居家学习中的体育安排，我们认为：一、居家学习的体育课程设置要符合学生的年龄规律和运动规律；二、要符合学校、家庭、国家教育要求；三、能给家庭带来生活的气息；四、能促进居家学习；五、能给多口之家创造合作交流的机会；六、能让人从体育运动中认识到真学习。（日照市岚山区玉泉实验中学 苏  郑）